SPECIALITES
EQUILIBRE, CONFIANCE ET EPANOUISSEMENT SPORTIF DANS LES HAUTES-ALPES
Préparateur mental et Coach mental dans les Hautes-Alpes, j’accompagne les sportifs de tous niveaux — débutants, amateurs engagés, compétiteurs — ainsi que toute personne traversant un défi personnel ou professionnel.
Mes accompagnement se font en présentiel dans les Hautes-Alpes ou en visio partout en France.
Quel que soit votre niveau et votre problématique, je suis là pour vous guider et favoriser le retour à l’équilibre mental :
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Gestion du stress avant un départ
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Peur de la chute ou de la blessure
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Manque de confiance
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Difficulté à retrouver du plaisir
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Pression personnelle ou extérieure
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Recherche d’un meilleur équilibre sport / vie personnelle
SPECIALITES
Coach mental dans les Hautes-Alpes – Accompagnement en visio partout en France
J’accompagne les sportifs et les personnes engagées dans un défi personnel grâce à une approche structurée et des techniques complémentaires.
Mon travail s’organise autour de deux spécialités, soutenues par des techniques spécifiques adaptés à votre situation.
LA PREPARATION MENTALE DANS LE SPORT
Base fondamentale de la performance sportive, elle permet de :
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Renforcer la confiance
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Améliorer la gestion du stress
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Développer la concentration
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Structurer la progression
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Optimiser la performance en compétition
Un accompagnement personnalisé, en présentiel dans les Hautes-Alpes ou en visio partout en France.
LE COACHING INDIVIDUEL -
RELEVER UN CHALLENGE DU QUOTIDIEN
Au-delà du sport, j’accompagne toute personne confrontée à un défi personnel ou professionnel :
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Changement de cap
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Prise de décision importante
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Passage à l’action
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Manque de confiance
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Gestion du stress
Le coaching individuel permet de retrouver clarté, équilibre et dynamique d’action durable.
TECHNIQUES SPECIFIQUES
SOPHROLOGIE
Approche basée sur la respiration, la visualisation et le relâchement corporel.
Elle favorise :
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La gestion du stress
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La récupération mentale
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L’amélioration du sommeil
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La stabilité émotionnelle
Particulièrement efficace en préparation d’échéances importantes.
Dépolarisation Mentale®
Permet de neutraliser la charge émotionnelle liée à :Une peur (chute, blessure, échec)Un blocage récurrentUne contre-performanceElle favorise fluidité, lucidité et apaisement.
👉 Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.
Psych-K®
Méthode de transformation des croyances inconscientes.
Elle permet d’installer des croyances de réussite, de renforcer l’estime de soi et de lever l’auto-sabotage.
Un levier profond pour franchir un cap durablement.
👉 Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.
MOVNAT
Méthode de transformation des croyances inconscientes.
Elle permet d’installer des croyances de réussite, de renforcer l’estime de soi et de lever l’auto-sabotage.
Un levier profond pour franchir un cap durablement.
👉 Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.