Mes méthodes d’accompagnement au service de votre transformation
Lors de mes accompagnements en préparation mentale sportive et en coaching individuel pour entrepreneurs, j’utilise des méthodes spécifiques, puissantes et complémentaires.
Ces outils peuvent être :
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Intégrés de manière stratégique dans un accompagnement global
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Ou faire l’objet d’un protocole complet centré exclusivement sur la méthode choisie
Je vous reçois en cabinet dans les Hautes-Alpes et j’accompagne également en visio partout en France les sportifs et entrepreneurs souhaitant bénéficier de ces approches.
L’objectif reste toujours le même : Créer un changement durable, vous apportez un maximum d'autonomie et d'épanouissement.
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine respiration, relaxation dynamique et visualisation mentale.
Elle permet d’agir directement sur la régulation du stress, la gestion des émotions et la qualité de la concentration.
Dans mes accompagnements en préparation mentale sportive et en coaching entrepreneur, la sophrologie est utilisée pour :
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Apprendre à calmer rapidement le système nerveux
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Diminuer l’anxiété avant une compétition ou une prise de décision importante
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Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
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Développer la concentration et la présence
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Installer un état interne stable et performant
La sophrologie est particulièrement efficace pour les sportifs soumis à la pression de la compétition et pour les entrepreneurs confrontés à une forte charge mentale.
Elle peut être intégrée dans un accompagnement global ou faire l’objet d’un protocole spécifique centré sur la gestion du stress et l’équilibre émotionnel.
Les séances sont proposées en présentiel dans les Hautes-Alpes ou en visio partout en France.
* Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.
La Dépolarisation Mentale® est une méthode puissante de libération émotionnelle.
Elle permet de diminuer immédiatement la charge émotionnelle excessive liée à :
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Une peur
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Un objectif trop “important”
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Un échec passé
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Une pression intense
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Une situation bloquante
En supprimant la polarité émotionnelle, la personne retrouve un état interne neutre, stable et lucide.
Cette technique est particulièrement efficace pour :
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Les sportifs sous forte pression en compétition
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Les entrepreneurs paralysés par l’enjeu d’un projet
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Les personnes qui ressentent une charge émotionnelle disproportionnée
Elle peut être utilisée ponctuellement ou dans le cadre d’un protocole complet de transformation.
* Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.
Psych-K® est une méthode de transformation des croyances limitantes.
Beaucoup de blocages ne viennent pas d’un manque de compétence, mais de programmes inconscients tels que :
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“Je ne suis pas capable”
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“Je vais échouer”
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“Je dois lutter pour réussir”
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“Je ne mérite pas…”
Psych-K® permet d’agir directement au niveau subconscient pour installer des croyances plus soutenantes et alignées avec vos objectifs.
Cette approche est particulièrement adaptée pour :
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Les entrepreneurs en phase de croissance
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Les sportifs en stagnation de performance
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Les transitions professionnelles ou sportives
Les séances peuvent être intégrées dans un accompagnement global ou réalisées sous forme de protocole spécifique.
*Séances possibles dans les Hautes-Alpes et en visio partout en France.
MovNat® (Movement Natural) est une approche basée sur le mouvement naturel.
Elle vise à reconnecter le corps à ses capacités fondamentales : mobilité, stabilité, coordination, respiration, adaptabilité.
Dans un monde où le mental est souvent sur-sollicité, le travail corporel permet :
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De réguler le système nerveux
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De réduire le stress chronique
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D’améliorer l’ancrage et la présence
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De renforcer la confiance corporelle
MovNat® est particulièrement pertinent pour :
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Les sportifs outdoor
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Les entrepreneurs soumis à une forte charge mentale
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Les personnes en recherche d’équilibre global
Les séances peuvent être proposées en présentiel dans les Hautes-Alpes ou intégrées dans un parcours de transformation plus large.
